講座•学び 自分を整えるヨガ講座
知り、気づき、整う自分らしく生きるためのヨガの学び
YOGA Andmayでは「自分を整えるヨガ講座」を2026年9月より
スタートします。この講座では、ヨガを「動き」だけではなく、
哲学・ 解剖学・呼吸＆瞑想・
アーユルヴェーダを通して、自分の心と身体を知り、
日々の暮らしを整えるための学びを深めていきます。
「ヨガが好き」「もっとヨガを知りたい」「自分自身と向き合う時間を持ちたい」
そんな方に、ぜひ受けていただきたい講座となっております。
※インストラクターを目指す方のためだけの講座ではありません。
非会員の方
受講可能
初心者
歓迎
スタジオ
レッスン付き
修了証を
発行します
試験
入会金なし
各コースの紹介
今後、定期的に開催予定です。
ご都合に併せた日程調整も可能ですのでお気軽にご相談ください。
1. 哲学コース
平日:2h×3日間 休日:3h×2日間
ヨガの歴史や背景を学びながら、その根底 にある智慧を理解し、日々の生き方にも繋がる八支則や五戒五訓を、実践的に学んでいきます。
✔︎ こんな方におすすめ
・ヨガを“運動”だけでなく深く学びたい方
・心のあり方や生き方を整えたい方
✔︎ 受講後に期待できる変化
・ヨガの理解が深まり、日々のクラスが充実
・感情や思考に振り回されにくくなる
・自分との向き合い方がわかるようになる
・日常の中で穏やかさや安定感を感じる
・”どう生きるか”の軸が少しずつ整う
2. 解剖学コース
平日:2h×3日間 休日:3h×2日間
骨格や筋肉、関節、神経など身体の基本的な仕組みを学びながら、呼吸と身体のつながりについて理解を深めていきます。日々のヨガに活かせる解剖学を学べます。
✔︎ こんな方におすすめ
・ヨガを“感覚”だけでなく理解したい方
・不調の予防や改善に役立てたい方
✔︎ 受講後に期待できる変化
・自分の身体に対する理解と意識が高まる
・不調の原因に気づき、自分で調整できる
・呼吸が深まり、リラックスしやすくなる
・ポーズの安定感や効果を実感しやすくなる
・日常から心と体を整えられるようになる
3. 呼吸&瞑想コース
平日:2h×3日間 休日:3h×2日間
瞑想の基本的な考え方を学びながら、心と身体のつながりや“心のあり方”への理解を深めます。瞑想法や呼吸法を実践しながら、自分に合った整え方を見つけます。
✔︎ こんな方におすすめ
・瞑想に興味はあるがやり方が分からない方
・ストレスや思考の多さを手放したい方
✔︎ 受講後に期待できる変化
・瞑想や呼吸法を日常に取り入れられる
・思考や感情、環境に振り回されにくくなる
・リラックスしやすくなり心の余白ができる
・自分を信頼し、より自分らしく生きられる
・整うことで、やさしさと感謝が生まれる
4. Ayurvedaコース
平日:2h×3日間 休日:3h×2日間
アーユルヴェーダの基本的な考え方を学びながら、自分のドーシャ(体質)を理解し、バランスの整え方を学びます。日常に取り入れやすい浄化法もお伝えします。
✔︎ こんな方におすすめ
・自分の体質や性質を知り、整えたい方
・自分に合った食事や生活習慣を知りたい方
✔︎ 受講後に期待できる変化
・自分の体質を理解し、整えやすくなる
・不調の原因に気づきやすくなる
・不調を自分でケアできるようになる
・自分に合った心地よい生活リズムが整う
・体に必要なものを知り、迷わなくなる
料 金
少人数制のため、細かく丁寧な指導が受けられます。学びを日常に活かせる実践付き講座です。
￥55,000
（税込）
各講座
（6時間）
同時申込み割引
お申込み特典
▶▶￥95,700
通常￥110,000（税込）
（税込）
13%OFF
▶▶￥125,400
通常￥165,000（税込）
（税込）
24%OFF
3講座
通常￥220,000（税込）
（税込）
35%OFF
▶▶￥143,000
＼おすすめ／
全講座
2講座
講座内容をより深めていただくために
スタジオレッスンをお付けしております
6回
（¥6,700相当）
2講座
8回
（¥7,600相当）
全講座
12回
（¥13,500相当）
3講座
4回
（¥5,200相当）
1講座
✔︎ 入会金はありません
✔︎ 試験はありません
✔︎ テキスト代込み
✔︎ オリジナル修了証を発行します
気になる講座から、ぜひ一歩踏み出してみてください
よくある質問
Q. ヨガ初心者でも受講できますか？
A.
はい。ヨガの経験や知識に関係なく受講いただけます。講座数に応じて4〜12回のスタジオレッスンが特典で付きますので、さらに深めていただけます。
Q. インストラクターになる予定はありませんが、受講できますか？
A.
もちろんです。ご自身のためにヨガを深く学びたい方におすすめの講座です。
Q. 全てのコースを受講したらインストラクターとして開業できるのでしょうか？
A.
ヨガインストラクターで開業するために特別な資格は必要ないため、開業する事は可能です。
しかし、ヨガの基礎知識、安全面、指導方法など体系的に学ぶ「ヨガインストラクター養成講座」の受講をおすすめします。
Q. 4つのコースをすべて受講する必要がありますか？
A.
いいえ。興味のあるコースから、1コースずつ受講できます。
Q. どのコースから受講すれば良いですか？
A.
どのコースからでも受講できます。それぞれ独立したテーマなので、興味のあるところがら始められます。
Q. 同時申込みした場合、いつまでに受け終われば良いですか？
A.
契約日から1年半が契約期間となりますので、その期間内にご受講完了ください。
Q. スタジオ会員でなくでも受講できますか？
A.
はい。会員でない方でもご受講いただけます。
Q. 仕事などで決められた日程に参加できない場合はどうしたら良いですか？
A.
ご都合に合わせた日程調整も可能です。お気軽にご相談ください。
Q. 都合でキャンセルをしたい場合、返金はしてもらえますか？
A.
お申込み後に講座をキャンセルされる場合は、キャンセルポリシーに基づきキャンセル料を申し受けます。
【クレジットカードでのご入金】
・ご入金後 開催日15日以前まで受講料の5％
・ご入金後 開催日2週間以内：受講料の30％
・ご入金後 開催日1週間以内：受講料の50％
・開催日の前日・当日：受講料の100％
【現金・銀行振込でのご入金】
・ご入金後 開催日2週間以内：受講料の30％
・ご入金後 開催日1週間以内：受講料の50％
・開催日の前日・当日：受講料の100％