ご提供レッスン
レッスンスケジュール
月
火
水
木
金
土
10:00～(60分)
ピラティス
10:00～(75分)
ゆるヨガ
10:00〜(時間応相談)
パーソナル
10:00〜(75分)
ベーシック
10:00〜(75分)
アシュタンガ
6:00〜(60分)
朝ヨガ
パーソナル
ー
ー
パーソナル
パーソナル
10:00〜
パーソナル
ー
19:00～(60分)
ピラティス
19:00～(75分)
ベーシック
19:00～(75分)
アシュタンガ
19:00～(75分)
ゆるヨガ
ー
土曜日の朝ヨガ、パーソナルについては第2・4土曜に実施となります。ご注意ください。
パーソナルレッスンについては個別お問い合わせください。
料金表
グループレッスン
コース名
価格
フリーコース (参加し放題)
¥9,600/月
8コース (月8回) @¥950
¥7,600/月
4コース (月4回) @¥1,300
¥5,200/月
2コース (月2回) @¥1500
単発
¥3,200/月
¥2,000/回
オンライン (上記コースの方は半額)
¥3,900/月
パーソナルレッスン
人数とチケット回数
価格
1名様（75分）単発
1名様（75分）3回券
¥6,000/月
¥15,000/月
1名様（75分）5回券
¥20,000/月
2名様（75分）単発
¥8,000/月
2名様（75分）3回券
¥21,000/月
2名様（75分）5回券
¥30,000/月
オプションのご紹介
オプションプラン
写真撮影＆体組成計測（月１回の写真撮影と体組成計による計測により管理）
価格
¥3,000/月
食事管理サポート（食事記録アプリを活用した食生活改善のサポート）
¥2,000/月
注1）コース、オンライン、オプションの支払方法について、ゆうちょ銀行または各種キャッシュレス決済の自動引落となります
注2）65歳以上シニア割30％オフさせていただきます（誕生月の翌月より適用しますのでお申し出ください）
レッスン紹介
朝ヨガ
(第2・4土曜日)
眠りから目覚めた朝は、一番純粋な時間。これから始まる一日が、より健やかに過ごせます。その日によって、静かだったり、動いたり内容は変動します。どなたでもご参加頂けます。
ベーシックヨガ
運動量 ★★★☆☆
基本的なヨガクラス。動と静、外と内、右と左、二つの相反するもののバランスを、瞑想、呼吸、アーサナ(ポーズ)、あらゆる方面から整えていきます。スタイルアップも期待できます。
ゆるヨガ
運動量 ★★☆☆☆
ベーシックは少しキツいと感じる方、神経の昂りを沈めリラックスしたい方、不眠症など「眠り」にお悩みのある方にオススメです。どなたでもご参加頂けます。
アシュタンガヨガ
運動量 ★★★★★
数多くあるヨガの流派のひとつ。内容は全て決められており、順番通りに、一呼吸一動作で淡々と動き続けます。有酸素、筋トレの要素も高く、体力を底上げたい方にオススメです。
ピラティス
運動量 ★★★★☆
他クラスとは異なりエクササイズです(ヨガはエクササイズではない)。呼吸を重視し、得られる効果はヨガと似ています。小さな動きですが、骨格を整え、筋力を集中的に整えます。
出張レッスン
＜法人様・団体様向け＞
地域のイベントや、会社の福利厚生に！ヨガをお届けします。
オフィス・企業様の福利厚生、自治体や自治会町内会、ボランティア団体、地域交流などのイベント等、皆さまの目的やご要望に合わせたヨガのレッスンのご提案いたします。お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせフォームはこちら>>
出張エリア
群馬県沼田市・みなかみ町 エリア その他応相談
料 金
定期￥8,000～、単発レッスン￥10,000〜より承ります。お問い合わせください！
ヨガインストラクター養成講座
ヨガで新しい自分にステップアップ！
３級マスター
２級アドバンス
準１級／１級シニア
ヨガの基礎から学べるマスターコースから専門的な知識をしっかり学ぶスペシャリストまでの各コースがございます。ヨガが好きで、もっと深く学びたい方やヨガのインストラクターを目指す方、更にスキルアップを目指し仕事に生かす方等、皆様の目標に合わせてコースを選んで頂けます。
3級マスター
ヨガの知識を深めて、更にヨガを楽しみたい方向け
[期間] 約2ヶ月間（47時間）［料金］¥88,000(税込)
座学(7.5時間)：解剖学(基礎)/ヨガの歴史/ 瞑想法/呼吸法/
実技(17.5時間)：基本座位〜逆転ポーズ/クールダウン/リラクゼーション/
スタジオレッスン：22回
ヨガを仕事にしたい方向け(基本クラス)
[期間] 約6ヶ月間（67.5時間）［料金］¥220,000(税込)
座学(7.5時間)：ヨガと解剖学/ヨガの種類/浄化法/アロマテラピー/アーユルヴェーダ
実技(35時間)：座位/四つん這い/うつ伏せ/立位/バランス/クラス構成
スタジオレッスン：25回
2級アドバンス
クラスの幅を広げたい方向け
[期間] 約12〜18ヶ月間（80~117.5時間）［料金］¥206,800(税込)
Aコース：上級ポーズ/アジャスト/産前産後/追加講座/スタジオレッスン
Bコース：上級ポーズ/アジャスト/産前産後/シニアヨガ/追加講座
準１級シニア
技術と知識の深い指導者を目指す方向け
[期間] 約12〜18ヶ月間（115時間）［料金］¥418,000(税込)
上級ポーズ/アジャスト/産前産後ヨガ/シニアヨガ/陰ヨガ/ピラティス/追加講座
1級シニアスペシャリスト