お知らせ

7月の営業日カレンダーです。

▼営業スケジュール

YOGA☞slide2をご参照ください

CAFE:☞毎週土曜日10:00～14:00(ランチタイム12:00～L.O.13:30)

▼臨時休業

7/29(水)・30(木)・31(金)

▼朝ヨガ

7/11(土)7:00～8:00

7/25(土)7:00～8:00

▶︎メッセージ

梅雨に入り、レッスンのご参加率が少し低くなっております。

お仕事や私用など、たまたまね！という方もいるかと思いますが、

エネルギーが重たくなってる可能性もあるかもです

何となく出不精気味…

つい考え事をしてしまう…

何となく疲れる…

出掛けようと思うと足が重い…

こんな時は「水」と「土」のエネルギーが強くなり過ぎかも？

逆に、動いて「火」と「風」のエネルギーを高める方がバランスが良くなります◎

考え過ぎに、腰を上げてみてくださいね！

さて、今月(6月)のカフェメニューは、

◾︎ 大豆とセロリのヴィーガン餃子

⁡ひき肉の代わりに「大豆の水煮」を使用。野菜は定番のキャベツとニラよりも、相性が良かったのてセロリを採用皮も米粉100%でグルテンフリーです！タレは塩分を控えるために、酢胡椒しています。

(動物性食品不使用・グルテンフリー)

◾︎ 米粉のチョコレートシフォンケーキ

こちらは、完全ヴィーガンではなく、卵使用してます乳製品、小麦粉は不使用で仕上げています。また、豆乳クリームは、豆腐＋メープルシロップ＋太白ごま油(無臭)＋バニラシロップというとてもシンプルな材料でありながら、癖になるヘルシークリームです。

 (乳製品不使用・グルテンフリー・白砂糖不使用)

「別に、そこまでしなくても…」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、

日常から、添加物が少ない、消化がいいを意識してから、

私も夫も、「安定」を間違いなく実感しています。

体調が安定、そして精神的にも安定

まずは、どんな味なのか？試してみてください

ヨガやアーユルヴェーダの知識を活かして、ストレスの少ない毎日を！

みなかみ町のヨガスタジオ＆カフェ

Andmay