お知らせ

6月の営業日カレンダーです。

▼営業スケジュール

YOGA☞slide2をご参照ください

CAFE:☞毎週土曜日10:00～14:00(ランチタイム12:00～L.O.13:30)

▼臨時休業

6/22(月)、23(火)

▼朝ヨガ

6/13(土)7:00～8:00

6/27(土)7:00～8:00

▶︎メッセージ

爽やかな季節ですね！

時に「爽やか」を通り越して、「暑い」ですが（汗）

G.W.に3年ぶりのアメリカへ行き、リフレッシュ＆パワーアップ

これから夏に掛けて、

① 養成講座をアレンジした個人のためのお勉強講座

② 沖縄リトリート

③ オンラインクラス開設

など、アップしていきたいと考えています

ご質問やご興味がある方は、メッセージをお送り頂ければお答え致します

さて、今月(5月)のカフェメニューは、

◾︎ グリーンカレー

暑くなってきたので、南国タイ料理もいいかな？と(ドーシャを整えるため)グリーンカレーの登場です。マッサマンカレーよりは爽やかな味わいが魅力です通常、チキンやエビが入りますが、ヴィーガンなので厚揚げでタンパク質を含めてます。

(動物性食品不使用・無添加・グルテンフリー)

◾︎ ヤムウンセン(タイ風春雨サラダ)

タイ料理でサラダと言えば…ヤムウンセン！こちらも通常は茹でエビが入りますが、人参、セロリ、紫玉ねぎ、フライドオニオンでヴィーガンにしています。酸っぱ辛い暑い日向けのサラダです

(動物性食品不使用・無添加・グルテンフリー)

◾︎ 豆乳のブラマンジェ(というより、豆乳寒天)

デザートも喉越しの良いものを！と思って作ってみましたが、ブラマンジェというより寒天ゼリーでした(笑)。てんさい糖で甘みを加えた豆乳を寒天で固めて、きな粉＆黒蜜＆あんこをトッピング。黒蜜も昔ながらの無添加のもの、あんこもアガベシロップ使用で白砂糖は不使用です。

(動物性食品不使用・グルテンフリー・白砂糖不使用)

を、ご用意してお待ちしております

普段の家庭での食事のヒントに、また、身体に良い外食として、

ご利用頂けましたら幸いです

⁡

身体にやさしい、消化がいい、材料にこだわってます

カフェのご利用はご予約が無くても大丈夫です

ご連絡を頂けますと、不足なくご用意できます

ヨガやアーユルヴェーダの知識を活かして、ストレスの少ない毎日を！

みなかみ町のヨガスタジオ＆カフェ

Andmay