お知らせ

1月の営業日カレンダーです。

▼営業スケジュール

YOGA☞slide2をご参照ください

CAFE:☞毎週土曜日10:00～14:00(ランチタイム12:00～)

▼臨時休業

1/1(木), 2(金), 3(土)年始休暇

▼朝ヨガ

1/10(土)7:00～8:00

1/24(土)7:00～8:00

▶︎メッセージ

いよいよ2025年も年末となりました

冬のエネルギーは｢風｣

軽やかに動ける反面、疲れやすい季節でもあります。

頑張り過ぎ注意 ！

頑張り屋さんの自覚がある方は、引き算をして、

ゆったり過ごすように心掛けてみてください。

なお、今月(12月)のカフェメニューは、

◾︎ 冬野菜と厚揚げのグラタン

 家で採れた長ネギ・白菜・じゃがいもを使って、タンパク質はカルシウムも取れる厚揚げを。豆乳のホワイトソースで、バター不使用。(動物性食品不使用・グルテンフリー)

◾︎ 天然熟成の自家製味噌を使ったお味噌汁

季節の野菜と、自家製味噌を使ったお味噌汁。味噌は、丁寧にすりこぎで解いてから使うので口当たりがまろやかです。(無添加)⁡

◾︎ ヴィーガンティラミス

クリームチーズの代わりに、絹ごし豆腐とココナッツクリームを使ったヴィーガンクリーム。ビスケットは米粉のビスケットを使用。(グルテンフリー・乳製品不使用)

を、ご用意してお待ちしております

身体にやさしい、消化がいい、材料にこだわってます。

ヨガやアーユルヴェーダの知識を活かして、

ストレスの少ない毎日を！

ヨガクラス、英会話クラス、いずれも随時 体験受付中です。

【お知らせ】

29日の｢108回太陽礼拝｣は残3席です

みなかみ町のヨガスタジオ＆カフェ

Andmay