ヨガをしながら山にチャレンジ!
ヨガ山!!参加者募集
ヨガをしながら登山してみませんか？
YOGA Andmayではトレッキングガイドとヨガインストラクターが同行し、ヨガをしながら登山を楽しむ企画、「ヨガ山」を開催！2021年度5～7月催行分の参加者様を募集中です！
登山をしながら、ヨガをすると、心と身体を回復できて、翌日の筋肉痛や、不快な違和感、痛みが軽減！より一層身体のリフレッシュ感・トレーニング感・からだの生まれ変わる感じを味わうことができます。
自然を全身で感じることができる「ヨガ山」のご参加をお待ちしております！
【終了】8/18(水)催行 日光白根山
【終了】10/20(水)催行 平標山
【終了】9/18(土)催行 谷川岳
【終了】11/6(土)催行 獅子岩
過去のヨガ山ギャラリー
ギャラリーから出ました
こんな方におすすめ!
登山にチャレンジ
してみたい！でも
体力に自信がない…
自然が好き！
一緒に楽しむ
仲間が欲しいー！
自然に触れられる
健康的な趣味を
持ちたい！
毎日仕事で
お疲れ気味…
リフレッシュしたい！
ヨガ山に参加した方の感想
少人数で、ゆる～く、のんびり、和気あいあいな感じがすごく良かった！いつもの登山、トレッキングとは一味違う開放感でした！（60代女性）
壮大な景色の中、ハイキングとヨガ、とても良かったです！歩きながら、色々な事を教えて貰ったり、念願の山コーヒーが出来たこと、期待以上の嬉しさです！
（30代女性）
登山は、足腰の不安から挑戦できずにいました。今回、ヨガで解しながら挑戦できると言うことで、参加しない訳がありません！途中、腰に違和感を感じましたが、ストレッチで解したら、歩いてるうちになくなり、驚き体験でした。無事に初登山達成できて、大満足です。
（50代女性）
ヨガ山の概要
■開催日時
①5/15(土)
獅子岩(子持山)
②6/13(日)
③7/15(木)
平標山
尾瀬ヶ原
④8/18(水)
日光白根山
⑤9/18(土)
谷川岳
⑥10/20(水)
平標山
⑦11/6(土)
獅子岩(子持山)
（9:00～15:00）
受付終了
（7:30～16:00）
受付終了
（8:00～15:00）
受付終了
（7:30～16:00）
受付終了
（8:00～15:00）
受付終了
（7:30～16:00）
受付終了
（9:00～15:00）
受付終了
■募集人数
各日5名様
■料金
①・⑦…￥6,000 ③…￥7,000
②・④・⑤・⑥…￥8,500
■料金に
含まれるもの
・ トレッキングガイド1名同行（登山計画・行程管理・安全管理）
・ ヨガインストラクター1名同行（体力サポート・疲労軽減）
・ 登山の合間にプチヨガや瞑想
■料金に
含まれないもの
・ 現地までの往復交通費（ロープウェイを利用する場合、その料金）
・ 食事代 (昼食等は各自用意) ・ 保険代
■募集スケジュール
5～7月催行：先行発売2021年3月19日(金) / 一般発売2021年3月31日(水)
8～11月催行：先行発売2021年6月15日(火) / 一般発売2021年6月26日(土)
■当日参加される方
【終了】8/18(水)催行 日光白根山
【終了】10/20(水)催行 平標山
【終了】9/18(土)催行 谷川岳
【終了】11/6(土)催行 獅子岩
当日のスケジュール(例)
1
8:00…登山口集合
ヨガ山についてご説明いたします
4
11:30~12:30…昼食
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2
8:10…登山開始 いよいよ出発です
5
山でいただくコーヒーは格別ですよ！
3
途中、ヨガや瞑想で休憩
固くなった筋肉を解します
6
15:00ごろ…下山！お疲れさまでした！
同行インストラクター紹介
ヨガインストラクター 原澤真由子（May）
呼吸のリズムを整え、ストレッチをサポートします。疲労を軽減・回復させながら、登山を最後まで楽しめるよう、お手伝いします♪
【現在の活動】みなかみ町の自宅や沼田市内のジム・スタジオ・保育園に出向き、数多くのレッスンやワークショップを開催。3歳～60歳代まで多くの方にヨガのレッスンを提供中！
トレッキングガイド 片野直子
「安全第一に、楽しく！」をモットーに、山の魅力をお伝えします！季節の山野草などもご紹介します！
【現在の活動】群馬県みなかみ町をベースに、"山に訪れる人が元気になるしかけ"を目指して活動中！みなかみ山岳ガイド協会所属、森林セラピーガイド課程修了、赤十字のファーストエイドプロバイダー資格保有。
これまでのヨガ山の様子
五色沼(日光白根山)
谷川岳
平標山
獅子岩(子持山)
【終了】8/18(水)催行 日光白根山
【終了】10/20(水)催行 平標山
【終了】9/18(土)催行 谷川岳
【終了】11/6(土)催行 子持山