ご提供レッスン
レッスンスケジュール
月
火
水
木
金
土
10:00～(60分)
ピラティス
10:00～(75分)
ゆるヨガ
10:00〜(時間応相談)
パーソナル
10:00〜(75分)
ベーシック
10:00〜(75分)
アシュタンガ
6:00〜(60分)
朝ヨガ
パーソナル
ー
ー
パーソナル
パーソナル
10:00〜
パーソナル
ー
19:00～(60分)
ピラティス
19:00～(75分)
ベーシック
19:00～(75分)
アシュタンガ
19:00～(75分)
ゆるヨガ
ー
土曜日の朝ヨガ、パーソナルについては第2・4土曜に実施となります。ご注意ください。
パーソナルレッスンについては個別お問い合わせください。
料金表
グループレッスン
コース名
価格
フリーコース (参加し放題)
¥9,600/月
8コース (月8回) @¥950
¥7,600/月
4コース (月4回) @¥1,300
¥5,200/月
2コース (月2回) @¥1500
単発
¥3,200/月
¥2,000/回
オンライン (上記コースの方は半額)
¥3,900/月
パーソナルレッスン
人数とチケット回数
価格
1名様（75分）単発
1名様（75分）3回券
¥6,000/月
¥15,000/月
1名様（75分）5回券
¥20,000/月
2名様（75分）単発
¥8,000/月
2名様（75分）3回券
¥21,000/月
2名様（75分）5回券
¥30,000/月
オプションのご紹介
オプションプラン
写真撮影＆体組成計測（月１回の写真撮影と体組成計による計測により管理）
価格
¥3,000/月
食事管理サポート（食事記録アプリを活用した食生活改善のサポート）
¥2,000/月
注1）コース、オンライン、オプションの支払方法について、ゆうちょ銀行または各種キャッシュレス決済の自動引落となります
注2）65歳以上シニア割30％オフさせていただきます（誕生月の翌月より適用しますのでお申し出ください）
レッスン紹介
朝ヨガ
(第2・4土曜日)
眠りから目覚めた朝は、一番純粋な時間。これから始まる一日が、より健やかに過ごせます。その日によって、静かだったり、動いたり内 容は変動します。どなたでもご参加頂けます。
ベーシックヨガ
運動量 ★★★☆☆
基本的なヨガクラス。動と静、外と内、右と左、二つの相反するもののバランスを、瞑想、呼吸、アーサナ(ポーズ)、あらゆる方面から整えていきます。スタイルアップも期待できます。
ゆるヨガ
運動量 ★★☆☆☆
ベーシックは少しキツいと感じる方、神経の昂りを沈めリラックスしたい方、不眠症など「眠り」にお悩みのある方にオススメです。どなたでもご参加頂けます。
アシュタンガヨガ
運動量 ★★★★★
数多くあるヨガの流派のひとつ。内容は全て決められており、順番通りに、一呼吸一動作で淡々と動き続けます。有酸素、筋トレの要素も高く、体力を底上げたい方にオススメです。
ピラティス
運動量 ★★★★☆
他クラスとは異なりエクササイズです(ヨガはエクササイズではない)。呼吸を重視し、得られる効果はヨガと似ています。小さな動きですが、骨格を整え、筋力を集中的に整えます。
出張レッスン
＜法人様・団体様向け＞
地域のイベントや、会社の福利厚生に！ヨガをお届けします。
オフィス・企業様の福利厚生、自治体や自治会町内会、ボランティア団体、地域交流などのイベント等、皆さまの目的やご要望に合わせたヨガのレッスンのご提案いたします。お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせフォームはこちら>>
出張エリア
群馬県沼田市・みなかみ町 エリア その他応相談
料 金
定期￥8,000～、単発レッスン￥10,000〜より承ります。お問い合わせください！
ヨガインストラクター養成講座
ヨガで新しい自分にステップアップ！
３級マスター
２級アドバンス
準１級／１級シニア
ヨガの基礎から学べるマスターコースから専門的な知識をしっかり学ぶスペシャリストまでの各コースがございます。ヨガが好きで、もっと深く学びたい方やヨガのインストラクターを目指す方、更にスキルアップを目指し仕事に生かす方等、皆様の目標に合わせてコースを選んで頂けます。
3級マスター
ヨガの知識を深めて、更にヨガを楽しみたい方向け
[期間] 約2ヶ月間（47時間）［料金］¥88,000(税込)
座学(7.5時間)：解剖学(基礎)/ヨガの歴史/ 瞑想法/呼吸法/
実技(17.5時間)：基本座位〜逆転ポーズ/クールダウン/リラクゼーション/
スタジオレッスン：22回
ヨガを仕事にしたい方向け(基本クラス)
[期間] 約6ヶ月間（67.5時間）［料金］¥220,000(税込)
座学(7.5時間)：ヨガと解剖学/ヨガの種類/浄化法/アロマテラピー/アーユルヴェーダ
実技(35時間)：座位/四つん這い/うつ伏せ/立位/バランス/クラス構成
スタジオレッスン：25回
2級アドバンス
クラスの幅を広げたい方向け
[期間] 約12〜18ヶ月間（80~117.5時間）［料金］¥206,800(税込)
Aコース：上級ポーズ/アジャスト/産前産後/追加講座/スタジオレッスン
Bコース：上級ポーズ/アジャスト/産前産後/シニアヨガ/追加講座
準１級シニア
技術と知識の深い指導者を目指す方向け
[期間] 約12〜18ヶ月間（115時間）［料金］¥418,000(税込)
上級ポーズ/アジャスト/産前産後ヨガ/シニアヨガ/陰ヨガ/ピラティス/追加講座
1級シニアスペシャリスト
受講者様の声
心身の不調を機に、以前通っていてよかったヨガを学びたいと思いました。講座の中で一番響いたのは「八支則」という ”人としてすべき事・すべきではない事” の教えでした。ヨガはポーズを取ることが目的ではなく、自分の身体の声を聞くこと、つまりその日その時の体調に気づくことが大切であり、無理にポーズをとる必要はないのです。自分の体を労るようになり、生き方が少し楽になりました。一生懸命生きていて、心が疲れている人にお勧めです。ひとりよがりにならないよう、また定期的にレッスンお願いします。
（3級受講・60代）
ヨガで心や身体が心地よく変わっていくのを感じて、もっと深くヨガを知りたい！日常生活に活かしたい！家族や友人にも教えてあげたい！と、講座を受講しました。ヨガ哲学を学び、自分はすでに充分幸せである事に気付き、「自分を大切にする気持ち」が強くなりました。生きていく上でのストレスがほとんどなくなって、何をするのも楽しいです。また、姿勢や呼吸を普段から意識することで、疲れにくい身体になりました。日々の忙しい時間をやりくりして頑張った合格なので「40代でもやれば出来るんだ！」と自信がつきました。養成講座だからといってインストラクターにならなくても、私のように全くのヨガ初心者でも、ヨガが好きな方なら日々の生活に活かせると思います。
（3級受講・40代）
子育てが一段落して以前から気になっていたヨガインストラクターを取ろう！と思いました。しかし、仕事と家事、講座を両立をするのは家族に迷惑を掛けてしまうと感じ、「今ではないのかもしれない」と迷いました。それでも、このタイミングを大切にしたいと受講を決めました。受講中は毎日がとても充実していました。目標に向かって真剣に何かに取り組むって、とても良い時間だったと感じます。以前よりポジティブになりました。
（3級受講・50代）
何か資格を取れたらいいなと考えていた時にこの募集を知って、今の仕事に活かせる？今の仕事をやめた時に使える？と思い、受講を決めました。活かし方はまだ分かりませんが、自分の体の使い方の「癖」が分かってヨガって面白いなと思いました。また、自分の時間をもっと取ってあげようとか、自分をもっと大切に扱ってあげたいなと、考え方が少し変わった気がします。自分のことを後回しにしがちなお母さんや主婦の方、仕事ばっかりな方に受講をオススメしたいです。
（2級受講・40代）
この講座を受講するにあたり、仕事と家庭との両立、家族のことを考え、一度は諦めたのですが、今やらなかったら絶対に後悔すると思い、家族に気持ちを 打ち明け受講することに決めました。結果、達成感！そして自己肯定感が高まり、心が満たされて、とても充実しています。ヨガの基本となる知識を得たことで、今まで苦手だったポーズも取れるようになりました。自分のやりたい気持ちに蓋をしなくて良かったです。協力してくれた方々に感謝でいっぱいです。ヨガを始めて更年期の症状が和らいだ私の経験を活かして、更年期で苦しんでいる方々にヨガを伝えていきたいです。
（2級受講・50代）