ベーシックヨガ

サービス内容

ポーズ（アーサナ）と呼吸法（プラーナヤーマ）、そして精神を集中して瞑想を行うことで、自分の内側に意識を向けるヨガで、現在最もポピュラーなヨガ。 ヨガの入門編にお勧めです。